Anak yang sedang dalam proses bertumbuh harus diperhatikan setiap asupan nutrisi dan bagaimana cara mendidik. Jenis makanan apa yang dikonsumsi anak juga harus diperhatikan.
Memenuhi gizi agar anak dapat tumbuh sehat tidak dapat sembarangan dilakukan. Karena beberapa jenis makanan dapat berdampak langsung terhadap kesehatan mentalnya.
yang melansir studi dari University of East Anglia, anak yang rutin mengonsumsi lebih banyak buah dan sayur mendapat kesehatan mental yang lebih baik.
Hasil studi pertama membuktikan hubungan antara asupan buah dan sayur sebagai pilihan menu sarapan dan makan siang.
Hasil studi berbicara bahwa anak-anak yang mengonsumsi buah-buahan dan sayuran lima atau lebih banyak perhari mendapat skor lebih tinggi dalam kesehatan mental.
Alasan itu mengapa perlunya orangtua menyediakan makanan bernutrisi di rumah.
Ailsa Welch, pemimpin studi itu berpendapat kesehatan masa muda adalah problem serius. Selanjutnya tim peneliti berusaha menggali manfaat kandungan nutrisi yang baik untuk kesehatan dengan menganalisis data 9.000 siswa di 50 sekolah berbeda.
Pada penelitian itu anak-anak diarahkan untuk melaporkan pilihan menu sarapan dan makan siang. Selanjutnya anak-anak itu dilibatkan tes kesehatan mental sesuai kategori usia.Hasilnya hanya segelintir anak-anak yang mengonsumsi lima porsi buah dan
per hari.Akan tetapi hasil tes yang keluar menempatkan anak-anak tersebut dengan skor tertinggi pada tes kesehatan mental.Mental yang sehat akan membantu anak saat tumbuh dewasa. Saat menginjak usia dewasa, mental yang sehat berperan menangani stres, berhubungan dengan orang lain bahkan dapat menjadi penentu dalam membuat keputusan yang tepat. Penulis: Loeby Galih WitantraEditor: Ali MuntohaSumber:
[caption id="attachment_251679" align="alignleft" width="1280"]
Ilustrasi anak makan. (Pixabay)[/caption]
MURIANEWS - Anak yang sedang dalam proses bertumbuh harus diperhatikan setiap asupan nutrisi dan bagaimana cara mendidik. Jenis makanan apa yang dikonsumsi anak juga harus diperhatikan.
Memenuhi gizi agar anak dapat tumbuh sehat tidak dapat sembarangan dilakukan. Karena beberapa jenis makanan dapat berdampak langsung terhadap kesehatan mentalnya.
Dikutip dari
Kompas.com yang melansir studi dari University of East Anglia, anak yang rutin mengonsumsi lebih banyak buah dan sayur mendapat kesehatan mental yang lebih baik.
Hasil studi pertama membuktikan hubungan antara asupan buah dan sayur sebagai pilihan menu sarapan dan makan siang.
Baca: Teh, Minuman Aromatik Kaya Manfaat
Hasil studi berbicara bahwa anak-anak yang mengonsumsi buah-buahan dan sayuran lima atau lebih banyak perhari mendapat skor lebih tinggi dalam kesehatan mental.
Alasan itu mengapa perlunya orangtua menyediakan makanan bernutrisi di rumah.
Ailsa Welch, pemimpin studi itu berpendapat kesehatan masa muda adalah problem serius. Selanjutnya tim peneliti berusaha menggali manfaat kandungan nutrisi yang baik untuk kesehatan dengan menganalisis data 9.000 siswa di 50 sekolah berbeda.
Baca: Berbagai Manfaat Air Kelapa Untuk Kesehatan
Pada penelitian itu anak-anak diarahkan untuk melaporkan pilihan menu sarapan dan makan siang. Selanjutnya anak-anak itu dilibatkan tes kesehatan mental sesuai kategori usia.
Hasilnya hanya segelintir anak-anak yang mengonsumsi lima porsi buah dan
sayuran per hari.
Akan tetapi hasil tes yang keluar menempatkan anak-anak tersebut dengan skor tertinggi pada tes kesehatan mental.
Mental yang sehat akan membantu anak saat tumbuh dewasa. Saat menginjak usia dewasa, mental yang sehat berperan menangani stres, berhubungan dengan orang lain bahkan dapat menjadi penentu dalam membuat keputusan yang tepat.
Penulis: Loeby Galih Witantra
Editor: Ali Muntoha
Sumber:
Kompas.com
