Catat! Enam Makanan Ini Kurang Baik untuk Kesehatan Tubuh, Jangan Dikonsumsi Berlebihan

[caption id="attachment_290491" align="alignleft" width="1280"] Foto: Kentang goreng (pixabay.com)[/caption] MURIANEWS, Kudus- Konsumsi makanan yang baik adalah salah satu kiat untuk menjaga kesehatan. Untuk itu, jangan sembarangan mengonsumsi makanan kalau ingin selalu memiliki tubuh yang sehat. Mengutip dari detik.com yang dilansir dari Eat This, ada beberapa makanan berdampak buruk bagi kesehatan. Berikut daftarnya: 1. Keripik Kentang Makanan ini merupakan makanan ringan yang biasa dikonsumsi sebagai camilan. Keripik kentang atau chips mudah ditemukan di pasaran serta rasa yang ditawarkan juga beragam. Baca juga: Ini Daftar Buah yang Baik Dikonsumsi buat Ibu Hamil dan Calon Bayi Walau terbuat dari kentang, makanan ini tidak baik untuk kesehatan tubuh. Ini disebabkan keripik kentang memiliki kandungan sodium yang tinggi. Jadi jika mengonsumsinya terlalu berlebihan dapat menyebabkan risiko terkena tekanan darah tinggi hingga penyakit jantung. 2. Ayam Goreng Sebenarnya daging ayam dapat menjadi alternatif protein yang lebih sehat dari daging merah. Karena ayam memiliki kandungan lemak jenuh yang rendah jika dibandingkan daging merah. Tapi ketika ayam goreng diolah dengan balutan tepung renyah, ayam tidak lagi menyehatkan. Saat ayam tepung ini digoreng dalam minyak panas, kalorinya bertambah dan mengandung lemak yang tinggi. Lemak jenuh ini dapat ditemui dalam kulit ayam yang meningkatkan kolesterol LDL (jahat). 3. Donat Donat terkenal sebagai salah satu dessert. Donat umumnya terdapat aneka topping manis di atasnya, seperti saus cokelat, keju, krim dan lainnya. Yang membuat donat menjadi makanan tidak sehat adalah proses memasaknya yang melalui proses penggorengan. Sehingga donat mengandung lemak trans yang dapat meningkatkan kolesterol jahat. 4. Kentang Goreng Selain keripik kentang, kentang goreng juga menjadi makanan yang tidak menyehatkan tubuh. Karena makanan ini digoreng dalam minyak dan suhu yang panas sehingga menganduk lemak jenuh yang tinggi. Terlebih jika ditambahkan saus keju yang natriumnya tinggi. 5. Margarin Margarin biasanya dimakan dengan roti tawar. Selain itu juga dicampur sebagai adonan kue. Namun margarin tidak boleh dikonsumsi terlalu banyak karena mengandung lemak trans. Lemak ini berisiko meningkatkan risiko penyakit jantung. 6. Hotdog Salah satu jenis sandwich ini biasanya ditawarkan bersama burger.Hotdog merupakan roti berukuran panjang yang diberi isian selada, sosis, dan aneka saus. Makanan ini tergolong buruk untuk kesehatan karena mengandung lemak jenuh dan sodium yang tinggi. Jika mengonsumsinya terlallu sering, dapat menyebabkan kanker.     Penulis: Loeby Galih Witantra Editor: Dani Agus Sumber: detik.com