Catat! Ini Makanan dan Minuman yang Jadi Pantangan Pengidap Asam Urat

[caption id="attachment_320359" align="alignleft" width="1890"] Foto: Ilustrasi asam urat kambuh (freepik.com)[/caption] MURIANEWS, Kudus – Penyakit asam urat kini dialami banyak orang. Penyakit asam urat atau gout merupakah salah satu jenis radang sendi karena tingginya kadar asam urat di dalam darah. Penyakit ini umumnya ditandai dengan rasa nyeri di area persendian yang hampir mirip dengan sakit rematik. Selain itu, penderita asam urat juga akan mengalami rasa panas hingga pembengkakan sendi. Selain pengobatan, pola makan yang baik juga perlu dilakukan agar asam urat tidak sering kambuh. Ada beberapa makanan dan minuman yang sebaiknya tidak dikonsumsi berlebihan oleh pengidap asam urat. Baca juga: Ini Ciri-Ciri Penyakit Tipes yang Sering Diabaikan, Catat ya! Melansir dari Halodoc, Selasa (27/9/2022), pengidap asam urat harus menjauhi makanan yang mengandung purin. Makanan tinggi purin bisa mengakibatkan kondisi asam urat, seperti pembengkakan dan kemerahan di pergelangan dan sendi. Menghindari makanan dan minuman pantangan asam urat dapat membantu mencegah kekambuhan penyakit ini Makanan dan Minuman Pantangan Asam Urat 1. Minuman Manis dan Permen Makanan dan minuman yang mengandung tinggi gula dan fruktosa dapat memperburuk penyakit asam urat. Jika kamu mengidap asam urat, sebaiknya hindari jenis makanan dan minuman manis tersebut. 2. Sirup Jagung Fruktosa Tinggi Sebagai bentuk pemanis buatan yang mengandung fruktosa tinggi, sirup jagung bisa memicu kambuhnya asam urat. Kalau tidak mau hal ini terjadi, kamu harus mengurangi atau tidak mengonsumsi sirup jagung ini sama sekali. 3. Alkohol Meskipun tidak semua minuman beralkohol tinggi purin, alkohol mencegah ginjal menghilangkan asam urat dan menariknya kembali ke tubuh. Akibatnya, asam urat akan menumpuk di ginjal. 4. Jeroan Daging organ dalam hewan memang sangat enak, digoreng, disambal, namun memakannya bisa menyebabkan kekambuhan. Batasi ataupun jangan mengonsumsi makanan ini terlalu sering. 5. Makanan Laut Beberapa produk makanan laut seperti udang, kerang, teri, tinggi juga kadar purinnya. Ada baiknya untuk membatasi produk ini atau menjadikannya pantangan. Penyakit asam urat kalau sedang kambuh bisa mengakibatkan ketidaknyamanan dan sangat mengganggu jalannya aktivitas sehari-hari.  Rasa sakit dan peradangan di area yang kumat dapat membuat berjalan atau berdiri menjadi sangat menyakitkan. Pencegahan dan Penanganan Darurat Asam Urat Selain melakukan tindakan pencegahan dengan tidak makan dan minum apa yang menjadi pantangan, berikut ini ada beberapa pengobatan rumahan yang membantu meredakan sakit, yaitu: 1.Mengonsumsi Obat Pereda Sakit Obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID) seperti ibuprofen (Advil) dan naproxen (Aleve) dapat membantu meredakan nyeri dan pembengkakan asam urat. 2.Salep Topikal Salep topikal yang mengandung capsaicin atau bahan menenangkan lainnya (seperti aspercreme, Icy Hot) dapat membantu meredakan nyeri dan peradangan saat dioleskan pada area yang bengkak. 3.Mengompres dengan Es Salah satu cara alami yang paling mudah untuk mengurangi peradangan pada serangan asam urat adalah dengan mengoleskan es ke daerah yang terkena. 4.Minum Banyak Air Minum banyak air dapat memungkinkan meredakan pembengkakan akibat asam urat. Soalnya air putih dapat membantu mengeluarkan kristal asam urat yang berlebih. Jika gejala asam urat tidak kunjung membaik, kamu bisa memeriksakan diri ke rumah sakit untuk mendapatkan penanganan tepat dari dokter.     Penulis: Dani Agus Editor: Dani Agus Sumber: halodoc.com