Sudah Ngantuk tapi Mata Susah Terpenjam, Ini Doa yang Disarankan agar Mudah Tidur

MURIANEWS, Kudus – Tidur adalah kebutuhan semua orang. Dengan tidur maka tubuh bisa istirahat setelah seharian melakukan bergam aktifitas.

Sebaliknya, jika kurang tidur juga akan berdampak tidak baik pada fisik serta kesehatan. Idealnya, setiap orang disarankan tidur minimal delapan jam dalam sehari.

Meski demikian, banyak juga orang yang mengalami gangguan tidur. Ada banyak faktor yang menyebabkan terjadinya gangguan tidur ini.

Baca juga: Jangan Anggap Remeh! Ini Dampak Kurang Tidur Pada Kesehatan Tubuh

Melansir dari NU Online Jatim, Senin (7/11/2022), dalam suasana seperti itu, ada banyak hal yang dapat dilakukan agar bisa segera tidur. Bila terus ditunda, maka dapat berpengaruh kepada kondisi fisik.

Tidak sedikit yang akhirnya sakit lantaran tidak bisa segera dapat tidur. Dengan demikian, bisa tidur merupakan kurnia yang demikian mahal.

Zaid bin Tsabit suatu malam mengadu kepada Rasulullah SAW. Menurutnya, saat itu dirinya merasa tidak bisa tidur. Bujang Rasulullah SAW ini hanya tergolek di pembaringan dalam keadaan jaga dan gelisah. Pikiran dan batinnya mengembara kian kemari.

Dalam suasan seperti itu, Rasulullah SAW mengajarinya doa yang dapat mengatasi kesulitan tidur karena gelisah. Inilah doanya dan tentu saja bisa dilakukan atau diamalkan oleh kita, umatnya.

 اللَّهُمَّ غَارَتِ النُّجُومُ وَهَدَأَتِ الْعُيُونُ وَأَنْتَ حَيٌّ قَيُّومٌ لَا تَأْخُذُهُ سِنَةٌ وَلَا نَوْمٌ يَا حَيُّ يَا قَيُّومُ أَهْدِئْ لَيْلِيْ وَأَنِمْ عَيْنِ

Allâhumma ghâratin nujûm wa hada’atil ‘uyûn, wa anta hayyun qayyûmun, lâ ta’khudzuhû sinatun wa lâ naum. Yâ hayyu, ya qayyûm, ahdi’ laylî wa anim ‘aynî. Artinya: ”Tuhanku, bintang-bintang telah ‘tenggelam’, dan banyak bola mata menjadi tenang sementara Kau adalah zat maha hidup dan zat maha tegak. Kantuk dan tidur tidak mempengaruhi-Mu. Wahai Zat Maha Hidup dan Zat Maha Tegak, tenangkan malam hamba dan istirahatkan sepasang bola mata hamba.”Zaid pun mengikuti anjuran Rasulullah dengan memperbanyak doa tersebut. Harapannya, dengan membaca doa itu diberikan kemudahan untuk istirahat atau tidur.“Alhamdulillah, Allah hilangkan kegelisahan yang kuhadapi jelang istirahat di tempat tidur,” kata Zaid.Perlu diketahui bahwa doa ini dicantumkan oleh Imam an-Nawawi dalam karyanya Al-Adzkar. Dengan demikian, dapat diamalkan dalam suasana hati dan pikiran tengah kalut yang ujungnya membuat susah untuk tidur.  Penulis: Dani AgusEditor: Dani AgusSumber: jatim.nu.or.id